サプリメントはダイエットに効くの？ 食事重視のオンラインサポートが鍵

サプリメントってダイエットに効果あるの?

ダイエットでの食事管理においてサプリメントを摂取することは悪いことではないし良い結果に繋がる可能性もありますが私がお伝えしていく高品質なオンラインダイエットではサプリメントを摂取していくサポートは行いません。

プロテインとか飲んでますか？と良く聞かれますが現時点で私自身は全くサプリメントは摂取いたしません。

やはり大事なのは普段の食事ですか?

サプリメントは補助食品です。

それが食事ではないのです。

私がサプリメントを摂らない理由はいくつかあるのですが、まずダイエットもベースは普段の食事です。

普段の食事で五大栄養素しっかり摂っていきます。

サプリメントを摂るとそれだけで安心感が出てしまい無意識のうちに普段の食事管理が適当になってしまうと考えております。

普段の食事が疎かになってしまっては意味がなくなってしまいます。

サプリメントを摂っていたとしても普段の食事でしっかりと栄養を摂っていかなければいけないのです。

ダイエットはサプリメント不要

今まで話を聞いてきた中で〇〇のサプリメントを摂ってから身体の調子が良くなったという話は何度か聞いたことがあります。

サプリメントはダイエットに効果ありますか？と聞かれることがよくあります。

効果があるか無いかの正しい答えは無いと思ってます。

どのメーカーで何のサプリメントをどういう目的で摂るかで答えが変わってくるからです。

私自身はダイエットサプリメントの類を摂りませんが、ダイエットサプリメントを摂って痩せたという話や、うまくいったという話は1度も聞いたことがありません。

自分の経験と感覚から見ても、普段の運動であったり、食事の内容や生活の送り方など簡単でも基本的なことがダイエットに高品質さを生み出すのです。

食事制限をかけずに必要な栄養をしっかり摂ればサプリメントでダイエットを行わなくて良いことになります。

サプリメントのデメリットを教えて!

サプリメントがダイエットに役立つか、そうでないかは別として、サプリメントは過剰摂取をしなければ基本的には身体に良い物だと考えております。

しかしサプリメントを摂ることにはデメリットもあります。

サプリメントはお金がかかる

サプリメントには物によって値段のふり幅が大きいですが、良いとされている物はやはりそれなりの値段がかかってきます。

いろんな種類を摂っていたらキリがないし相当の金額がかかります。

更には、高額なサプリメントを購入してもそのサプリメントが自分に合っているのかがわかりません。

メーカーは数えきれないくらいあり、飲み比べしていたら相当の金額と時間がかかります。

私がサポートする方たちも昔はサプリメントを摂っていたという方がたくさんいますが、最終的に今思えばサプリメントは必要なかったと言います。

昔飲んでいたサプリメントを継続しているという方は1人もいません。

やはり、サプリメントでダイエットを成功させることを考えるよりも基本的なところを身につけたほうが楽で高品質であることがわかります。

アスリートは必要な場合も

自分の身体を極限まで追い込んで駆使するアスリートは栄養が追い付かないこともあるためサプリメントが必要になってくる場合も多いですが、ダイエットを成功させることが目的なのであればサプリメントなしでも充分に結果に繋げることができます。

もしサプリメントを摂取するなら数年間ダイエットを実践して運動期間もしっかりと積んで自分のペースが出来てからのほうが良いと私は考えております。

自分にとって高品質なダイエット法が確立してからサプリメントを摂取していくことを考えていけばいいのです。

その時になったらサプリメントのことは考えなくなっているかもしれません。

基本的にサプリメントは良いものなので良い結果へ繋げてくれる手段になりますが、頼りすぎは逆の結果を招いてしまう恐れがあります。

基本的には普段の運動であったり、食事管理や生活の送り方、時間の使い方に重点を置いてほしいものです。